Kedamaian batin adalah hal yang paling berharga yang kita bisa mengolah. Tidak ada yang bisa memberi kita kedamaian batin, pada saat yang sama itu hanya pikiran kita sendiri yang dapat merampas kedamaian batin kita. Untuk mengalami kedamaian batin, kita tidak perlu mundur ke sebuah gua Himalaya, kita dapat mengalami kedamaian batin sekarang, persis dimana kami berada. Kriteria yang paling penting adalah nilai pentingnya kedamaian batin. Jika kita benar-benar menghargai kedamaian batin, kita akan bekerja keras untuk mewujudkannya.
Ini adalah beberapa saran untuk membawa lebih banyak ketenangan dalam pikiran Anda.
 |
| Foto oleh Tejvan |
1. Pilih dengan hati-hati di mana kita menghabiskan waktu.
Jika Anda seorang pecandu berita dan menghabiskan satu jam membaca koran setiap hari, pikiran kita akan terganggu oleh negativitas tanpa henti kita lihat di dunia. Memang benar, bahwa kita dapat mencoba untuk melepaskan diri dari negativitas ini. Namun, dalam prakteknya, kita akan membuat kemajuan kita lebih mudah jika kita tidak menghabiskan beberapa jam merenungkan atas masalah-masalah dunia. Jika Anda memiliki 15 menit luang, tidak hanya secara otomatis beralih pada TV atau surfing internet. Ambil kesempatan untuk menjadi diam atau setidaknya melakukan sesuatu yang positif.Masalahnya adalah pikiran merasa tidak aman kecuali memiliki sesuatu untuk menempatinya. Namun, ketika kita benar-benar dapat mencapai pikiran yang jernih kita menemukan itu menciptakan rasa asli kebahagiaan dan kedamaian batin.
2. Kontrol Pikiran.
Ini adalah pikiran kita yang menentukan pikiran kita. Jika kita terus-menerus menghargai pikiran negatif dan destruktif, kedamaian batin akan selalu tetap jauh. Pada semua biaya, kita harus mengejar kereta untuk menghindari pikiran negatif. Hal ini membutuhkan latihan. - Kita tidak dapat mencapai penguasaan pikiran kita malam. Tapi, pada saat yang sama kita selalu harus ingat bahwa kita mampu untuk memutuskan mana pikiran untuk mengikuti dan yang menolak. Jangan pernah merasa Anda adalah korban yang tak berdaya untuk pikiran Anda.
"Jika Anda memiliki kedamaian batin,
tidak ada yang bisa memaksa Anda untuk menjadi budak realitas luar. "
- Sri Chinmoy [2]
3. Sederhanakan Hidup Anda
Kehidupan modern, menempatkan tuntutan besar pada waktu kita.Kita bisa merasa bahwa kita tidak pernah memiliki cukup waktu untuk memenuhi semua tugas kami. Namun, kita harus berusaha untuk meminimalkan tuntutan luar. Luangkan waktu untuk menyederhanakan hidup Anda, ada banyak hal yang bisa kita lakukan tanpa, cukup sering kita menambahkan tanggung jawab yang tidak perlu untuk jadwal kita. Apakah tugas yang paling signifikan, satu per satu, dan menikmati melakukannya. Untuk mengalami kedamaian batin, adalah penting untuk menghindari kekacauan hidup kita dengan kegiatan yang tidak perlu dan kekhawatiran.
Lihat: Manfaat kesederhanaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar